HMB是什么滋补品？有人上科学课吗？..

许多人实际上不知道HNB是什么。这里我们来做一个Copha ~HMB，全称是β-羟基-β-甲基丁酸酯，是亮氨酸的中间代谢产物，也是一种必需氨基酸亮氨酸。

事实上，这种滋补品最初是用于缓解久病卧床患者的肌肉流失，后来被成功用作营养补充。目前，HMB在澳洲和日本已经被大众广泛接受，但在中国的介绍却比较晚。

这种营养补充确实对肌肉有帮助，可以增加肌肉蛋白质合成，抑制肌肉蛋白质降解，增强肌肉再生能力，保持瘦体重等等。

因此，国外很多中老年人为了保持肌肉活力，防止肌肉退化和流失，会选择含有HMB的食品和保健品。