告别“小粗腿”如何按摩腿部减肥

步骤1:双手托住小腿，大拇指按压小腿前方的腿骨，自下而上按摩，重复3次。除了拇指，其他手指也要相应加大按摩肌肉的力度。

第二步，拇指放在膝盖上，双手握住大腿肌肉，边按压边按摩。重复5次。

第三步:双手托住小腿，大拇指按压小腿前方的腿骨，由下往上按摩，重复3次。除了拇指，其他手指也要相应加大按摩肌肉的力度。

第四步，拇指放在膝盖上，双手握住大腿肌肉，边按压边按摩。重复5次。