腹肌怎么p？

1.观察原图，决定在哪里加腹肌。使用矩形工具直接画一个矩形，注意选择形状而不是路径，不要选择笔画颜色，然后在转角处进行调整，使直角变成圆角，变得更加自然。

2.复制形状形成上中下三组腹肌。CTRL+SHIFT+ALT调整上下部分的大小，这样可以形成一种从上到下的感觉。完成后，将所有的形状合成一层。

3.滤镜进行高斯模糊，然后复制图层，让高斯模糊的效果更加突出。

4.双击进入图层样式，调整斜面浮雕的各种参数，注意箭头的数据调整，然后调整不透明度，让腹肌变成身体的一块。再次调整数据，所以很现实。

腹肌

腹肌是人体结缔组织的重要组成部分，包括腹直肌、腹斜肌、腹斜肌和腹横肌。当他们收缩时，他们可以弯曲和旋转树干。腹肌对腰椎的活动和稳定也有重要作用，还可以控制骨盆和脊柱的活动。

内脏存在于腹部，整个腹肌呈环状环绕内脏，从而起到更好的保护作用。腹肌还起到保持躯干挺直和身体稳定的作用。如果你的腹肌太弱，你可能站不起来，你的身体一直处于颤抖的状态，所以你不能保持稳定。