适合10岁儿童的舞蹈。

1，中国古典舞

中国古典舞基本功训练中的旋转技术主要以扭转结构为特征，这与芭蕾舞基本功训练中的旋转技术有很大不同。芭蕾基础训练中的旋转是直线的，大多是在额头的基础上进行立体构图，塑造形象。所以动作长而舒展，延伸感很强。身体的带动，手臂的带动，跨度的带动都很重要，旋转靠的是全身的协调。

2.拉丁舞

拉丁健身操运动量适中，所以适合人群广泛；拉丁健美操热情奔放，节奏明显，更适合年轻人；因为侧重于腰部和臀部，所以更适合需要腰部、腹部、臀部局部减肥的人。

3.街舞

嘻哈动作由各种走、跑、跳组成，由头、颈、肩、上肢、躯干等关节组成，如屈伸、旋转、转圈、波光粼粼、波浪式扭动等。每一个动作都有其特定的健身效果，既注重上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干的动作协调，又注重各部分的独立运动。

4.芭蕾舞

芭蕾可以最大程度的塑造和改变孩子的身材，帮助孩子拉长腿、挺拔，通过长期的训练让孩子拥有优美的体态，增加自信心。展现出与众不同的高贵气质。要根据孩子不同的成长时期，设置不同种类的舞蹈，通过不同的孩子和身体，培养孩子的综合素质和艺术气质。

5、爵士舞

爵士舞和现代舞、芭蕾一样，都是对生理的严峻考验，这使得练习前的热身准备极为重要。热身运动也能给爵士舞者带来心理和生理上的好处。从生理学的角度来看，热身运动的作用包括:增加肌肉收缩的速度和力量，改善肌肉的协调性，防止或减少肌肉、肌腱和韧带的损伤。