知名女神练习的“7天瘦身瑜伽”是针对不同体型量身定制的。

李孝利、蔡依林、阿平克·纳恩……全世界女神们练的“瑜伽”，不用花大价钱找教练，在家就能随时随地开始瘦身！

想瘦却又怕吃苦？刚踏入运动新手村担心受伤？这种心态女生编辑们很清楚！让我们摆脱紧张快节奏的运动。看似“动得慢”的静态运动“瑜伽”，其实可以温和高效地燃烧脂肪，也可以针对不同部位进行练习，比如大小脸、粗脖子、蝴蝶袖、小腹、下垂的屁股、肉肉的腿、腰肉的胳膊，甚至大家都很在意的胸部...通过这种雕刻出完美身材的“千年魔法”，将体内顽固的脂肪一一击出。

这是瘦身燃脂瑜伽女神的“运动菜单”上的！

40岁的韩国始祖恶魔李孝利依然性感。他在采访中透露，他最喜欢的运动是瑜伽，他甚至已经晋升到大师级别了！Nain是韩国人气组合APINK的成员，也是一名瑜伽爱好者。她经常在SNS上获得认证照片，裴的姐姐也深深沉浸在瑜伽的魅力中。她说，“瑜伽可以锻炼毅力，保持身体线条，是一种完全不受天气影响的运动。况且，运动是生活的另一种方式和乐趣，也能让身体更健康！」

有一种瘾叫“瑜伽”，彻底唤醒瘦身潜能！

天使脸可以整数实现，魔鬼身材只能自己锻炼！知名健身教练告诉你，最自然、最健康、最温和的有氧运动“瑜伽”，不仅能让你越练越想，直到瘦下来，还能让你“身心合一”，甚至让你的心态平静下来，不像跑步、跳绳或搏击，瑜伽会让你全身舒服，一练就想继续！他还为“基础入门课程”、“不同部位瘦身瑜伽”、“全身塑形VS强力瘦身瑜伽组合”、“早晚瑜伽组合”设计了不同的课程，即使是新手也能轻松跟随。

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减肥书怎么了？“五NG案”必须戒！

“人家说你这样会瘦的。”这些不知道从哪里冒出来的减肥谣言，注意不要相信自己不是瘦而是胖！首先，一天只吃1-2餐，看似减少摄入，实际上会让身体不习惯，自动吸收下一餐的所有热量。“水果可以随便吃”也可能给减肥带来致命打击。“马上戒掉零食”、“完全信任体重机”、“吃完不漱口”都是ng的失败案例。

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牛新闻授权转载原出处。呼吸也能舔肉吗？“7天瘦身瑜伽”在家从蝴蝶袖烧到小腿，5个减肥ng案例也被公之于众。