跪求减肥建议！减肥计划！！

亲爱的，最好的减肥方法当然是运动啦！男生比较喜欢运动，坚持就能减肥。控制饮食，不要吃太多，不要吃零食，控制饭量！肉是可以吃的，因为瘦肉，尤其是鸡肉，并不会让人发胖！但是不要吃肥肉！！能站不能坐，能坐不能躺，出门多走路少坐车也很有效！亲也可以试试瘦身霜和瘦身精油。欧莱雅、娇、妮维雅都是不错的品牌！瘦身精油可以看看佳乐美。我正在用，但是需要很长时间才能见效。相比之下，瘦身霜更方便。亲爱的，不要吃减肥药，会很伤身体，还会掉头发！减肥药不减脂，减的是你身上的水分和肌肉！不管用什么方式减肥，都是坚持！祝你减肥成功。