隐形针灸减肥对身体有伤害吗？

伤害身体。每天早上要吃一个鸡蛋或脱脂牛奶和两三片无糖面包，中午吃半碗小米粥或茬子粥或高粱粥或黑米粥，吃少油的蔬菜，晚上吃一个苹果或黄瓜。如果你吃腻了这两种水果，可以和其他低热量的水果一起吃。周末可以吃点鱼牛羊肉补充体力。每顿饭后站立半小时，每晚七点半后不吃东西，睡前做200个仰卧起坐和50个抬腿或摇呼啦圈一小时或跳绳半小时。如果时间允许，建议每天早晚半小时吃完饭后到户外散步或慢跑一小时，或者平时做瑜伽。平时不吃零食，更不用说巧克力、奶油、冰淇淋、薯片、肉松、沙拉、猪肉、猪蹄等高热量食物或油炸食品，戒掉米饭和面食，多吃帮助消化的粗纤维食物，不喝碳酸饮料和啤酒。这样坚持一个月，效果真的很明显。有了顽强的毅力和恒心，肥胖的人一定会减肥成功！这样的饮食和运动习惯不仅有减肥的效果，还能锻炼身体，注意健康。同时做几件事！如果你也在减肥，我告诉你我成功的秘诀！但是切记千万不要吃减肥药，会危害身体健康，还会反弹。减肥的秘诀是:控制饮食和运动！但最重要的是持之以恒，否则就白费了！