第七讲三脉七轮

瑜伽冥想一定要注意呼吸。现在让我们首先了解我们的三脉和七个脉轮，发现内在和世界的本质。

三条静脉

中经

(Sushumna)贯穿全身，位于身体中部。从脊椎底部到头顶。这件器皿是最重要的，像蓝钻一样美丽。瑜伽士认为，这条经络是所有其他经络的主干，我们的生命气息或阿特曼最终会沿着这条经络链接宇宙灵。我们的生命气息或阿特曼最终将沿着这条通道链接宇宙精神。

左子午线

左经(梵文Lda)位于经络左侧，始于左鼻孔，又称月经或阴脉，白色主精。

右子午线

右经(平嘎拉)起于右鼻孔，又称太阳经或阳脉，色为红色，主血。这两个通道通向两眉中点后面的眉轮。左阴右阳不是和经络平行，而是互相交叉，互相交叉，呈螺旋状。最后，它通过人底部的开口向内向上弯曲。

齐伦

以中脉为轴，在顶、喉、心、脐放射出几条分支，围成一个圆圈，看起来像一个轮子，所以叫脉轮。脉轮是气，也就是生命能量特别丰富的地方，所以有的书也称之为能量中心。人体有几个重要的能量中心，瑜伽的各个流派都有不同的廓形，不外乎六轮、八轮、九轮。我们采用了大部分的认知和哈达的七轮理论，七轮在梵语中的意思是脉轮，轮子和圆圈。这里指的是人体内最关键的气血和元气部位。

根据瑜伽的理论体系，能量在人体内通过经络、左经络、右经络三个主要通道流动，这三个通道贯穿于整脊的中心。左经络和右经络分别从左鼻孔开始，直达头顶，再下行到捏脊根部。它们沿着中央经线向下交错，在七个交叉点相交。这七个交汇点被称为空气轮。现代医学证明，人体的七轮是人体神经、循环、内分泌系统的密集处。

瑜伽冥想一定要注意呼吸。现在让我们首先了解我们的三脉和七个脉轮，发现内在和世界的本质。

三条静脉

中经

(Sushumna)贯穿全身，位于身体中部。从脊椎底部到头顶。这件器皿是最重要的，像蓝钻一样美丽。瑜伽士认为，这条经络是所有其他经络的主干，我们的生命气息或阿特曼最终会沿着这条经络链接宇宙灵。我们的生命气息或阿特曼最终将沿着这条通道链接宇宙精神。

左子午线

左经(梵文Lda)位于经络左侧，始于左鼻孔，又称月经或阴脉，白色主精。

右子午线

右经(平嘎拉)起于右鼻孔，又称太阳经或阳脉，色为红色，主血。这两个通道通向两眉中点后面的眉轮。左阴右阳不是和经络平行，而是互相交叉，互相交叉，呈螺旋状。最后，它通过人底部的开口向内向上弯曲。

齐伦

以中脉为轴，在顶、喉、心、脐放射出几条分支，围成一个圆圈，看起来像一个轮子，所以叫脉轮。脉轮是气，也就是生命能量特别丰富的地方，所以有的书也称之为能量中心。人体有几个重要的能量中心，瑜伽的各个流派都有不同的廓形，不外乎六轮、八轮、九轮。我们采用了大部分的认知和哈达的七轮理论，七轮在梵语中的意思是脉轮，轮子和圆圈。这里指的是人体内最关键的气血和元气部位。

根据瑜伽的理论体系，能量在人体内通过经络、左经络、右经络三个主要通道流动，这三个通道贯穿于整脊的中心。左经络和右经络从左鼻孔开始一直到头顶，再往下到捏脊的根部。它们沿着中央经线向下交错，在七个交叉点相交。这七个交汇点被称为空气轮。现代医学证明，人体的七轮是人体神经、循环、内分泌系统的密集处。

七轮瑜伽的力度和平衡性直接影响人的身心健康。一个脉轮的下降或一个以上脉轮的不平衡将导致疾病。瑜伽姿势、呼吸、冥想等。都具有强化体内一个或几个脉轮的功能，可以使这些脉轮更加顺畅和强健。我们可以学习控制呼吸的体能训练和激活身体机能的瑜伽姿势。