饭后做什么不会胖？

许多人饭后坐下或躺下休息。其实这样对他们的健康和减肥都还不错。一般来说，饭后半小时不能坐，可以慢慢走。很多人饭后坐下会导致腹部脂肪。

饭后半小时喝醋。

午饭和晚饭后半小时内喝点果醋，300毫升左右，也就是一杯水的量。这样可以在一定程度上降低小肚子的概率。

喝果醋最大的好处就是可以促进消化，让过多的食物尽快分解排出体外。没有果醋也没关系，喝点醋就行，但是口感差的差不多，喝的量大概是10 ml。

扩展数据:

不急于吸烟

饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后消化道血液循环增加，使烟雾中的有害成分大量被吸收，损害肝、脑、心血管。

不急着喝茶

茶叶中的大量单宁酸可与食物中的铁、锌结合形成不溶性物质，不能被吸收，导致食物中的铁白白流失。如果茶安排在饭后一小时，就没有这个缺点了。

不急着洗澡

饭后洗澡会使体表血流量增加，胃肠道血流量相应减少，从而减弱胃的消化功能。

不急于上床睡觉

俗话说“饭后躺着不用半斤长四两。”饭后马上睡觉容易发胖。医生警告人们饭后睡觉前至少休息20分钟。即使是在午睡时间。

参考资料:

饭后不要急着做八件事-人民健康网-人民网