奢氧轻食的7天计划管用吗？

奢氧轻食的7天计划，可以起到一定的减肥、排毒、改善新陈代谢的作用，是有用的。该计划主要是以低热量高营养的方式提供身体所需的营养物质，同时减少热量摄入，从而促进身体新陈代谢和减肥。计划是否适合个人需求，要看具体情况。因为每个人的身体状况、健康状况、饮食习惯都不一样，所以在使用这个方案之前，最好先咨询医生或营养师，进行必要的身体检查和评估。另外，这个计划只是一个短期的减肥方法。想要长期保持健康的体重和良好的身体状况，就需要制定合理的饮食计划和健康的生活方式，保持身体的健康和平衡。