我是一个14岁的女生。相当胖。170cm，80kg。我还是学生，中午还是不回家吃饭。这样怎么减肥？

上学的话，一定要注意营养，但是营养够的话，不要吃太多零食。我初中高中也有140 kg和165cm。压力一天比一天大，吃的多，肚子一天比一天鼓，喜欢吃所有的甜食，瘦不下来！上了大学就吃的少了，因为吸引我的东西没那么单调。我觉得有必要戒掉零食减肥，吃饭的时候不要节食，一旦用餐时间结束就不要再吃了，坚持吃水果很重要，多花时间在自己感兴趣的事情上。我觉得用口香糖代替零食似乎是个不错的选择！