我十五岁了。我是女生。我会在跳跃或者跳绳的时候漏一点尿。我是处女。这是为什么呢？能治好吗？忘记真相的人伸出手，心存感激。...

很多女生喜欢跳绳这种简单方便的运动，但也有少部分女生会在运动过程中突然漏尿。那他们为什么会漏尿？女生跳绳尿尿正常吗？

1

应激性尿失禁

女生在做跳绳的时候，会因为剧烈运动导致腹压突然升高，排尿会失控，尿液会不自觉的流出来。这种情况称为压力性尿失禁。女性生完孩子后，盆底肌肉会变得更加松弛，尿道括约肌功能障碍会导致压力性尿失禁，但这不是病。

2

气虚乏力

女生跳绳的时候肌肉会有松有紧，收缩不好。肌肉无力、气虚虚弱的女性容易漏尿，容易导致尿失禁。

三

运动量太少

女生如果长时间不运动，尿道会变短，做跳绳这种剧烈运动时漏尿是正常的。如果女生在不运动的时候频繁漏尿，流出的尿液比较多，那么这个时候就要引起注意了。

四

生多胞胎

生过很多孩子的女性会漏尿，是因为她们的膀胱括约肌已经受损，或者神经功能已经受损，丧失了排尿的自控能力。

五

女生跳绳尿尿怎么办

盆底肌肛提肌训练

做法:向上收紧肛门2-6秒，然后放松肛门2-6秒。重复这个动作，每天可以练习3-8组，以10-15次为一组。

提肛的动作可以训练盆底肌肉，女性在提肛的过程中可以增加局部肌肉活动，可以改善女生练习跳绳时漏尿的情况。

及时就医

压力性尿失禁会导致跳绳时漏尿，对女性的生活造成一定的影响。如果盆底肌肛提肌训练不能改善跳绳时漏尿的问题，那么最好去正规医院的泌尿外科就诊。