真的需要减肥吗？女性减肥的五大误区是什么？
你总能减肥
女性减肥的第一个误区是我们总能瘦下来，这是不正确的。我们不能总是减肥。在减肥期间，每个人的饮食情况和身体状况都是独特的，因此需要操纵热量，按时进行固定量的健身运动。这和运动不一样。如果是长期的花费，会造成身体的一些不好的疾病，大家都无法坚持减肥。
减肥没有坏处。
第二个误区，认为减肥没有缺点。大家看到很多小女生真的把减肥当成和睡觉吃饭一样的日常个人行为，真的想把减肥融入日常生活。在我们减肥之前，一定要把握一点，那就是减肥对身体有害，无论是长期减肥的朋友，还是习惯不断减肥的朋友。请小心。
长期减肥可能导致低血糖、缺铁性贫血等难以承受的疾病，直接影响妇产科的身心健康。有些人会因为对营养餐的消化吸收不足而出现月经失调。都是概率。减肥的目的是为了身心健康更好。换句话说，我们的体重已经损害了我们的健康，所以我们应该逐渐减肥。大家尽量不要为了更好的美丽而私自减肥，这样可能会导致减肥过度，造成严重的不良影响。
不吃晚饭可以减肥。
第三个误区是，每个人都可以不吃晚饭减肥，所有通过节食进行的减肥都是很不靠谱的。不吃晚饭可以帮助你减肥，而不是特定的减肥方式。很多人不喜欢吃晚饭，但也有很多人喜欢吃晚饭。对于减肥群体来说，到底该不该吃晚饭？
大家的晚餐最好以清淡饮食为主，少吃不要吃太多，以防大家都睡着了或者消化吸收不了，导致肥胖。当代生活节奏比较快，工作压力很大。许多人需要在晚上工作到很晚或者做作业。你们就是这样一个群体，不用私自取消晚餐。
节食减肥很快
第四个误区是节食很快。按照节食能快速减肥吗？回答是否定的。虽然人们可以通过节食减肥，但这并不是万能的。节食减肥容易反弹，对身体伤害也不是很大，而且都是负面伤害。
总是跑步减肥。
第五个误区是，人们一直在用跑步来减肥。慢跑可以分为有氧运动减肥和力量训练。其中，跑步是减肥的有氧运动之一，也是很多人喜欢应用的减肥方法。你需要明白，很多人喜欢应用的这种减肥方法存在着重要的误区。
慢跑属于有氧运动，总是用同样的有氧运动来减肥，会导致减肥越来越慢，最后我们很难通过这个运动继续减肥。