喝茶能减肥吗？

喝茶的人很容易感受到茶对胃肠道的影响:他们饿得更快。这是因为茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等复杂成分，能显著刺激胃酸分泌，促进胃蠕动。胃酸分泌增加(以及胃肠蠕动加快)有助于食物消化，使人更快感到无脂或饥饿。

但是不要以为“减脂累”或者“挨饿”就是减肥，因为喝茶只是改变了消化的过程和感觉，而不是消化的结果。一日三餐消耗的能量，无论是糖、蛋白质还是脂肪，都不会因为喝茶而跑掉。很明显，喝茶并不会改变食量，也不会改变粪便的成分。它只是改变了从食物到粪便的消化过程。

喝太多茶的坏处:

1，阻碍人体对铁的吸收

茶叶含鞣酸，红茶含5%左右，绿茶含10%左右。当人们大量饮用浓茶时，鞣酸与铁的结合会更加活跃，从而阻碍和影响铁的吸收，常表现为缺铁性贫血。

2、导致血压升高和心力衰竭。

浓茶中的咖啡因会兴奋人的大脑，使心跳加快，从而使血压升高。同时，大量浓茶液进入血管，会加重心脏负担，产生胸闷、心慌等不适症状，加重心力衰竭程度。

参考以上内容？人民网-健康神话:喝茶喝咖啡真的能帮助减肥吗？