关于减肥和增高~

其实瘦不一定好。身材匀称，看协调性就好。体重不代表什么。有的人长得好看但可能比同身高的人重。这就是体脂和肌肉含量的差异。你朋友这种情况，她应该是比较怕胖，这样对她的身高体重非常好。我觉得一方面她要控制饮食，这是保持身材所必须的。另一方面，她应该做必要的有氧运动。也许她的体重不会改变甚至增加，但是她可以通过运动让自己的身材变得好看。如果她身上没有多余的脂肪，哪怕多一斤也不算什么。

女生减肥一般是减脂，不是减肥。如果你认为减肥就是减肥，那就大错特错了。

至于身高，我也不高~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

不知道你是属于先长还是后长的类型。其实可以去医院拍个片子。人说要看骨头合不合。对不起，如果没有闭合，说明你还有长高的可能。那主要是锻炼身体，打篮球，跳高，跳绳。更何况还要补钙，喝骨头汤，应该更有效。

但是身高一定程度上受遗传和饮食习惯的影响，个子不高就不要多想了。毕竟中国女性平均身高不到170 ~ ~ ~ ~ ~ ~