红豆糯米粉怎么做？

1，准备食材，红小豆，薏米。

2、清洁、干燥。

3，放入磨粉机中磨成粉，可以在家里使用。

如果想要粉质更细腻，建议拿到专业的粉店加工。

4.把磨好的粉放在锅里炒。

5.冷却后，存放在阴凉干燥处。

或者放在冰箱里防虫。

相关扩展知识:

红豆和薏米可以促进体内血液和水分的代谢，帮助身体排出多余的水分。

具有利尿、消肿、燥湿、健脾、清热、排脓的功效，还能帮助排便、减肥、润肤。

因为薏米性凉，不适合女生长期单独食用。用温热的红豆，不会对身体造成负担。红豆可以补血，薏米可以美白，既减肥又有美容的功效。

薏苡仁，中医称为“薏苡仁”，在《神农本草经》中被列为上品。能祛湿益胃，消除水肿，健脾益胃，长期服用能使人强身益气。

红豆，中医称为“小豆”，也有明显的利尿消肿、健脾胃的功效。因为它们是红色的，可以滋养心脏。

薏米红豆粥减肥效果很好，既能减肥，又不伤身体。

注意:千万不要加大米，因为大米长在水里，水分重。加进去，效果就没了。