酵素减肥失败的行为有哪些？

酵素减肥法，这种深受模特和艺人欢迎的减肥法，相信大家都有“真的能减肥吗？””“喝了真的不行！“等待主意。这一次，我们将告诉你为什么我们需要酶，以及没有感觉到效果的人容易犯的NG行为。

代谢酶随着年龄的增长而减少。

能够支持人体机能的酶是生存不可或缺的。酶大致可以分为与消化有关的消化酶和与瘦身有关的代谢酶，两者都是体内制造的。

但遗憾的是，随着年龄的增长，体内产生的酶量会逐渐减少！这也是年龄越大越难减肥的原因之一。每年减少的酵素，通过食物补充来支撑燃烧力，这就是酵素减肥。

酵素减肥失败的三大原因

没用！三个让酵素减肥的NG动作失败

看到模特和艺人流行的酵素减肥法，你觉得一定很有效吗？“，但我相信很多人实施后发现效果并不如预期。

现在我们来考察一下酵素减肥法不能达到的NG关键点。

(1)过热

发酵食品的味噌含有丰富的酶，但如果过度加热，酶会死亡，烹饪时其风味也容易丧失，所以请不要过度烹饪。

另外，归类为饮料的酵素饮料，会在85℃加热30分钟，所以最好选择那种即使加热也不会让酵素死掉，吸收度高的。

(2)太破了

打成奶昔也是流行的吸收酶的方式之一。水果或生菜如果榨汁也能使酶活跃，但榨汁机的高速旋转和离心力的摩擦会分解营养成分，所以如果想获得酶的力量，最好使用榨汁机。

(3)没有协调的运动

酵素其实是你减肥时的一种搭配方法。如果你觉得“喝酵素可以减肥！大错特错，但还是要配合运动才有明显效果。请用每天30分钟的散步来看看吧。

只要正确实施，就能出现效果惊人的酵素减肥法。为了不让你的努力白费，请注意以上几点去执行吧。