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舞蹈是一种表演艺术，用身体完成各种优雅或高难度的动作，一般伴有音乐，以有节奏的动作为主要表现手段。它通常使用音乐和其他道具。

舞蹈本身具有多重社会意义和功能，包括运动、社交、求偶、祭祀、礼仪等。在人类文明起源之前，舞蹈在仪式、礼仪、庆典和娱乐中非常重要。中国出现在5000年前。它诞生于奴隶社会，在秦汉时期发展成为一定的特色。

我国很多学者主张舞蹈起源于劳动的理论，因为劳动是人类生存发展的第一需要，也创造了人本身，把人从动物界分离出来，创造了人类社会。在原始人的舞蹈中，狩猎、种植和各种劳动生活占据了最大的比重。

跳舞的好处:

1，减轻疲劳

舞蹈动作丰富多彩，变化很快，舞蹈的节奏更快，所以跳舞的时候，不会觉得枯燥。跳舞的时候可以集中人的注意力，玩得开心，所以会忽略跳舞带来的疲劳。

2.提高身体协调能力。

舞蹈中的很多动作都需要身体和四肢的完美配合，所以你也可以在跳舞的同时锻炼身体的协调性，让四肢更加灵活。

3、塑造身材

在舞蹈中，有一些基本动作需要舞者抬头挺胸收腹。这样可以纠正长期驼背的习惯，所以长期跳舞的人在外表上看起来更加挺拔自信。