寒假的作息时间表怎么制定？

如何解释寒假的作息时间如下:不要制定详细的作息时间表。看到很多同学自己制定寒假时间表，会把每天的时间安排的很满，什么事情都会随时安排，甚至精确到分钟。但这样做的结果往往是决心>意志>行动。

说实话，除了特别自律的人，大部分人都不能完全按照时间表来。所以真的没必要为难自己，固定时间做点什么。只是每天睡觉前把第二天要做的事情列个清单，尽量把这些事情的紧急程度和重要程度分清楚，然后第二天再把这些事情做完。

每天结束的时候记得检查总结自己的完成情况，然后在此基础上制定下一步的计划，哪里需要调整，哪里需要优化。而且，检查的过程也是为了监督“三分钟热度”问题。规律的作息如果你连自己的作息都控制不了，又怎么能控制自己的学习和生活呢？

经过一个学期的学习，终于可以放个寒假，适当的休息放松一下了。比如很多学生上学，早上五六点就要起床，所以节假日也可以放肆。你不用起得太早，但是你要到中午才能睡。晚上想看的小说、电影或者电视剧都可以，但是一定要在12之前睡觉，每天保证至少8小时睡眠。

有些人一到节假日就容易黑白颠倒，白天起不来，晚上不想睡觉，整个人每天都在发呆。这种状态怎么学习？而且，长时间熬夜真的对身体不友好。