古代人的孕期保健，他们做过胎教。
胎教现在不存在，也不是从国外引进的。中国古代就有。我们一定要佩服祖先的伟大吗？让我们来看看我们古代关于胎教的理论。
据《史记》“孕性太强，唯德可为。而其孕，目不见邪色，耳不听淫声，口不言。他们生来有文王，有智慧，怀才不遇。卒为周总，君子曰孕多可胎教。”古人所说的胎教，是指在妊娠期间，为了有利于胎儿在母体中的生长发育，而对母亲的精神、饮食、起居等方面采取的有益措施，使母子双方健康发展。古代胎教的内容主要包括六个方面:
1.调情
怀孕是女性生理上的一个特殊过程。孕妇不仅要经历生理上的一系列变化，还要有相应的心理反应。这种心理反应过程就是古人所说的情志变化。就像古人说的，任何一个孕妇，在遇到不顺心的事情时，都要开心乐观。喜、怒、哀、思，均可使气血不和，影响胎儿。胎儿为母之气所生，呼吸相通，情志相应。如果相反，会引起儿童疾病。《补充大学生要领》说:“除了生气，受孕后不得打骂。盖气则胎安，怒则胎病。”也就是说:孕妇要感觉舒服，不要轻易生气，否则会导致口臭，肯定会影响怀孕。傅青主妇女部也有一场“大怒流产”的讨论。可见孕妇的情绪对胎儿有直接影响。所以，孕妇快乐乐观是极其重要的。
避免性交
性交是指夫妻的性生活。虽然性交为受孕提供了必要的条件，但受孕后，性交必须受到约束。《生育与妊娠集》说:“怀孕后，起初应忌性交，若气动遮阴而泄出，则分其养孕之力，扰乱其固孕之机，火内动，使其心神不宁，神昏神昏，身倦，筋脉震，动而漏，半产。怀孕后，首先应禁止性交，尤其是怀孕前3个月和7个月后。在妊娠早期，妊娠反应往往会给孕妇带来很多不适，如恶心、厌食、嗜睡、乏力等。自己和胎儿的营养经常短缺。哪里有闲情逸致和野心去做爱？7个月后，孕妇腹部又大又重，行动不便。而且胎儿即将出生，* * *会缩短，会引起子宫颈子宫收缩。此外，细菌可能在性交过程中被带入孕妇体内，严重时可能导致感染。因此，第一、第二阶段应避免性交。否则会“瓜分怀孕的权力”、“干扰怀孕的时机”、“身体疲劳”，甚至造成流产、难产、“多病”。
减少饮食
饮食是母亲重要的营养来源。胎儿的营养来自母体的气血。因此，母亲的饮食对胎儿的发育有直接影响。《宛氏妇部》说:“女子怀孕后，宜忌饱腹，淡味，忌寒热，常得清净平和之气以养胎，则胎必固，子必无病。”也就是说，孕妇饮食宜清淡平和，鱼和肉可以吃，但不能暴饮暴食。要有节制，尤其不能饿、饱甚至暴饮暴食。如果饮食不当，饥饿感过盛，食欲过厚，则脾胃运化失常，可失胎。
工作和休息
人天生就有气血，胎儿靠气血滋养。所以怀孕后的日常生活和休息要适度，既不能贪图安逸，也不能过于劳累。中医认为，过于放松，则气郁，过于劳累，则气衰。不劳而获，行为无常，登高望远，负重前行，胎心下降，甚至导致难产。所以受孕后，适当的活动可以使气机循环，脉象通畅，就不会出现难产。如果你又懒又讨厌工作，又静又讨厌动，又贪得无厌，养尊处优，以至于呼吸停止，血液停滞，生孩子是多么的困难。这应该被看作是忠告。正确的做法大致是，五个月前，应该是轻松一点，五个月后，应该是劳动一点。
5.谨防冷暖
冷温是自然界冷热气候的变化。由于受孕后特殊的生理变化，孕妇容易受到六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)的侵袭，尤其是风寒，容易感染疾病，甚至危及胎儿。“孕前感受外邪很重要，患伤寒，经常流产，所以重视产前保健，小心生活，适应寒冷和温度很重要。
避免感冒
怀孕后，孕妇经常喜欢吃凉的东西。中医认为，这是由于孕后阴血下注养胎，导致阴血虚而杨琪旺。众所周知，寒性食物吃多了会伤脾胃，上吐下泻痢疾就会乘虚而入，不仅伤害孕妇，还会伤害胎儿。不要粗心大意。另外，孕妇的衣服要宽大合身，腰带不要扎紧，以免气血循环不畅，影响胎儿发育。
我有话要说:有必要借鉴古代的胎教方法，沿用了这么多年。