我1米55，70公斤。瘦身21天能瘦多少？能不能让整体看起来明显瘦一点？(靠它的肚子)

绝对的！你只要努力就好！而且一定要严格按照21天瘦身的方法，严格要求自己！少吃高脂肪、高热量的食物，停止一切甜品。多吃水果蔬菜，少吃菜里的油。每餐吃一点就好，可以吃多餐，但不要超过6餐！如果腹部有肉，我有个好方法。希望你能尝试一下。

1.平躺在地上(可以铺一个不太厚的垫子，不要太软就行。不然躺着会很肉。)

2.左腿尽量抬高(一定要伸直！不要试图高，直才是最重要的)

3.慢慢放下你的左腿。如上所述更换右腿。

4.交替做约10次。