每天吃香蕉会胖吗？

每天吃一两根香蕉不会导致肥胖。香蕉不仅不会导致肥胖，还具有瘦身、美容、排毒的作用。香蕉的热量还是比较高的，糖分也比较多，所以不建议睡前或者空腹吃。一般饭后半小时到一小时可以吃一两根香蕉。

扩展数据:

一、香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。适用于发热、口干多饮、喉癌、便秘、痔疮、肛裂、便血、癌症及放化疗后的患者。适用于上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳患者。适合喝多了还有酒气的人。适用于高血压、冠心病、动脉硬化人群。同时对便秘、消化不良等症状有很好的效果。适用于脂肪性痢疾和中毒性消化不良的人群。

二、香蕉含有丰富的维生素A，能有效维持皮肤和头发的健康，对手足皮肤皱纹非常有效。还能使皮肤光滑细腻。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，还含有丰富的膳食纤维。

3.香蕉特别富含钙、磷和铁，还有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C，还含有少量的镁、硫和铜，以及维生素D和e，因此，非常适合孕妇食用。

4.香蕉性寒，能清肠热，味甘，润肠通便，可治发热烦渴。香蕉可以缓解胃酸的刺激，保护胃黏膜。香蕉中含有血管紧张素转换酶抑制剂，可以抑制血压升高。香蕉果肉的甲醇提取物对细菌和真菌有抑制作用，可消炎解毒。香蕉中大量的碳水化合物和膳食纤维可以防癌。

参考资料:

香蕉-适合人群-百度百科