改变酸碱体质减肥

要改变脂肪体质，首先要改变酸性体质。大多数肥胖的人体内都有酸性体质的特点，也就是说，身体的pH值呈微酸性。

酸性体质的人有一些简单的特征可以区分，比如:口腔容易口臭，排泄物有臭味；下午特别容易累；还有就是偏爱甜食，或者口味比较重。酸性体质的人血液呈酸性，更容易在血管中堆积废物。就像在建筑里，如果水管里流动的水是清澈的，水管就不太容易堵塞；如果水比较浓，比较浑浊，就比较容易堵。同理，酸性血的人新陈代谢差，更容易在体内堆积毒素，不容易排除。

那么，我的体质是酸性怎么办？答案是:多吃碱性食物可以平衡身体的酸性。

让酸性易胖体质慢慢变成不易胖的碱性或中性体质。那么，哪些食物是碱性食物呢？

答案是醋和柠檬。姐妹们，别误会！我以为吃起来酸的食物就是酸的，其实正好相反！酸苹果醋、柠檬醋、柠檬水都是碱性食物，可以调节酸度，可以多吃。但是，记住，不要糖！另外，喝碱性含钙矿泉水也是平衡身体酸碱度的一种方式。市面上有瓶装矿泉水(法国“匡翠”牌矿泉水)，富含钙、镁、钾，口感微咸涩。有些人不太喜欢它的味道。望采纳，好运。