吃椰子肉要注意什么？

椰子食用注意事项:大便稀的人不宜吃椰子。如果患有病毒性肝炎、脂肪肝、支气管炎、哮喘、高血压、糖尿病等疾病，不宜吃椰子。而如果是内火旺盛的人群，就要注意控制椰子的摄入量，不宜多吃。

椰子性平味甜，一般人都能吃。特别适合身体虚弱，四肢无力，容易疲劳的人，可以帮助这些人增强体力，使他们健康强壮。

扩展数据

椰子的营养价值:

1，减肥

使人有饱腹感，精力充沛，容易提供热量，但不易转化为脂肪堆积，对减肥有很好的效果。

2、利尿消肿

椰子汁富含钾、镁等矿物质，成分与细胞内液相似，能纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿的效果。

3.补充营养

椰子含有糖、脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C及钾、镁等微量元素，能有效补充人体营养成分，提高机体抗病能力。

人民网-椰子有哪些吃法？吃椰子的好处和禁忌