山楂蜂蜜水的功效与作用

1减肥瘦身山楂蜂蜜水含有绿原酸、咖啡酸等酸性物质，能持续增加胃液分泌，加速新陈代谢，消耗体内多余脂肪。脂肪分解酶可以分解脂肪，黄酮类、内酯类等物质还可以增加胃酶，其中所含的葡萄糖、果糖不能转化为脂肪，人体可以直接吸收，所以山楂蜂蜜水可以消耗和分解脂肪，可以起到减肥瘦身的作用。

2美容山楂含有维生素C、胡萝卜素和黄酮类物质，可以减少体内自由基，同时还可以起到淡斑美白的作用，而蜂蜜中的氨基酸和维生素可以滋养护肤，起到抗氧化的作用。女性喝山楂蜂蜜水可以使皮肤光滑、细嫩、有弹性。

3.通便蜂蜜中的低聚糖能使肠道内的益生菌更好的生长，并能减少有害细菌的繁殖，使肠道内的微生物保持相对平衡的状态，加速肠道的蠕动，使大便更顺畅的排出，山楂中的粗纤维还能促进胃肠道的蠕动，帮助消化，所以喝山楂蜂蜜水能有效防止大便干燥，改善便秘。

4降血压蜂蜜含有丰富的B族维生素，可以预防高血压，还含有丰富的钾，但钠的含量很低。高钾低钠可以降低血压，保护血管，而且还含有不饱和氨基酸，可以软化血管，而山楂中的黄酮类、柠檬酸、山楂酸可以扩张血管，三萜类、黄酮类可以降低血清胆固醇的含量，所以喝山楂蜂蜜水对高血压患者有很好的帮助。