长期喝减肥泻药茶有什么健康危害？脂肪应该怎么减？

减肥通便茶不能随便喝。虽然名字可以理解为减肥期间喝，但我想说，减肥从来不是这些药物能做到的。如果你真的想减肥变美，那就老老实实的运动，然后稍微控制一下饮食。坚持一段时间，就会看到变化。不管是体重秤上的数字变了，还是你的姿势变了，都会和你减肥前不一样。

之所以不能乱喝这些，是因为它们都含有泻药。如果因为便秘可以偶尔喝一次，次数多了身体就会产生依赖性，对身体的副作用会很大。因为我自己也是便秘，有一次看到一个网友分享他的亲身经历，我说因为我长期喝这个药拉肚子，喝了很久什么都没用，不吃药也没办法上厕所。做了肠镜，发现肠子变黑了，很危险。如果我不注意，就有可能癌变。所以，想要减肥，一定不能喝药，不管是减肥药还是排便药，对身体都是有害的。接下来我就说说如何减这种脂肪。

减肥期间一定要多吃富含纤维的东西。减肥真的不难。只要你能守口如瓶，肯定能瘦下来。有很多人不做任何运动就靠吃东西来减肥。当然这个时间可能会更长，但是这样减肥是健康的。而且在减肥期间，并不是说不让大家吃东西，只是尽量不吃零食，热量高的东西少吃就好，而富含纤维的一定要多吃。毕竟少吃东西容易出现便秘，不按时上厕所会发胖。所以多吃富含纤维的水果和蔬菜有助于你的排便，对减肥有很大的帮助。

运动可以加速减肥。我知道很多人懒，不愿意动。诚然，他们只要少吃就能减肥，但如果配合适当的运动，会加速体内脂肪的燃烧，更快达到减肥的目的。而且，只要大家运动后拉伸好，身体的线条比运动前更好，这样瘦身后大家都会觉得自己身材很好，有力量，和单纯的饿瘦是不一样的。