31岁超模晒健身照。她是如何做到身高1.78米，体重还不超过100的？
这个能保持这么好身材的女模特是谁？想必这也是大家迫切想知道的。她就是何穗，人称何仙姑。出生于浙江瑞安的何穗，天生具有江南美人的温柔。虽然说她“高”，但她皮肤细腻，体态轻盈，妩媚中又不失江南女子的温柔。
何穗是模特出身，也出演过很多影视作品。还有黄晓明、沈腾、杨幂等一些大咖同台，可惜何穗依旧不温不火，甚至比很多同龄的女艺人还要差。然而这并不能掩盖她的美，尤其是她的身材，身高178 cm，体重却不超过100斤，可以说是骨瘦如柴。
那么何穗为什么身材这么好呢？这要从她的出生说起，“自古美人多遭罪”？何穗出生时是个早产儿。也许这是她以后保持骨瘦如柴体重的先天因素。从小身体虚弱的何穗担心自己的健康，所以在很小的时候就有人教她游泳，她学了七年。
可以说七年的游泳训练对她的身材保持起到了至关重要的作用。正是这个错误的选择，让何穗有了今天这个傲人的身材。从医学的角度来说，游泳可以对一个女生保持身材，拥有好的气质起到非常好的作用。
可见何穗拥有魔鬼身材并不是运气的结果，而是努力和早期训练培养的结果。没有无缘无故的好身材。对于很多女生来说，想要保持美好的身材，就要对自己狠一点。
那么，女生如何才能保持好身材呢？首先你要保持冷静的头脑，客观全面的分析自己的条件，然后给自己定一个明确的目标。举个最简单的例子，如果你是天生的杨贵妃，那么你就要把自己修炼成赵闫飞，这是痴人说梦，这是不客观不冷静的。不是所有人都能做到的:身高178 cm只有100斤。
其次，要坚持。一旦我们为自己设定了目标，就必须坚持不懈。三天打鱼两天晒网是不够的。这样做只能带给我们一次又一次的失望。甚至会影响你的自信心，从而让减肥彻底失败。
一旦有了目标，就下定决心坚持下去，然后就要重视。可以从饮食、运动、生活习惯等方面入手，科学合理，事半功倍。
总之，超模有迷人的身材，你也可以保持傲人的曲线。