谁给我减肥美容的食谱？

减肥瘦身是:醋拌黄瓜原料:嫩黄瓜5根，醋20克，盐，糖，味精，香油。用法:黄瓜洗净，去瓤，切成长条，腌制20分钟，控制水分，用精盐、味精、醋、香油、少许糖拌匀。作为凉菜。功效:清热利湿，减肥。适合单纯性肥胖。美容银耳鸡汤原料银耳20克，鸡汤300毫升，胡椒粉少许。制作方法银耳用清水浸泡6小时，洗净，再用温水浸泡至完全膨大。鸡汤中加入银耳，大火烧开，放入蒸锅，文火蒸30分钟，加少许胡椒粉即可食用。65438+每天0次，规律饮食有效。功效:益气润肺，滋阴润肤。适用于皮肤粗糙、噪点皱纹等疾病。