黄瓜、鸡蛋、胡萝卜一起吃能减肥吗？

均衡的饮食有助于减肥。均衡的饮食对节食者的新陈代谢极其重要。有些人为了快速减肥，采取少吃甚至不吃饭的方法。这种饥饿疗法是不可取的，除非一些肥胖者有医学建议。因为除了纯糖制品，食用油和酒都是纯热量食品，自然界的食物都含有多种人体必需的营养成分。长时间的饥饿可以暂时减轻体重，但同时会造成各种营养素供应不足，导致营养不良。这种减肥方法的结果是体重下降，体质下降，免疫功能下降。同样会发生很多疾病，影响健康。另外，盲目减肥容易产生病态心理，导致厌食，发育和健康几乎都是错误的。