一杯咖啡的热量是多少？揭示喝咖啡的利与弊。

适量喝咖啡既没有好处也没有坏处。利弊太小，不容忽视。只是喝一杯。喜欢的话可以喝。

速溶咖啡是一个缺点。速溶咖啡不是真正的咖啡，而是一种咖啡口味的饮料。味道都是香精做出来的。