不要错过宝宝的咀嚼运动期~养胃滋补，这样吃就对了~宝宝辅食

很多姐妹认为宝宝还没长牙，所以宝宝还是吃蔬菜水果泥，锻炼咀嚼能力不急。其实这是不对的，因为错过了锻炼咀嚼能力的窗口期，锻炼咀嚼会变得更加困难~

8-11个月是锻炼宝宝咀嚼能力的窗口期。宝宝习惯吃糊状辅食后，可以添加一点软的或颗粒状的辅食，有意识地锻炼宝宝的咀嚼。

像今天的鹰嘴豆米糊，就是用小米做的，里面加了一些鹰嘴豆和玉米片。煮熟的糊状物有细小的颗粒。吃到嘴里感觉会融化，特别软糯~

很多姐妹还不知道鹰嘴豆。其实，鹰嘴豆是一种营养非常丰富的豆类，富含蛋白质，被誉为“豆中之王”。它富含多种微量营养素，具有很高的医疗保健价值，对儿童智力发育和骨骼生长有很好的作用。

鹰嘴豆米糊

材料:鹰嘴豆20克，白小米20克，玉米适量。

是否搭配主食:可以作为宝宝的主食。

参考月龄:9个月以上

难度:无难度。

提示:适合对文中成分不过敏的宝宝。

图形菜单

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配料的重量只代表生产量，不代表宝宝的添加量。

准备食材:鹰嘴豆20克，白小米20克，玉米适量。

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将鹰嘴豆浸泡4小时以上，使鹰嘴豆变大。

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将泡好的鹰嘴豆去皮备用。

温馨提示:最好把皮剥掉，防止带皮的宝宝消化不良。

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煮玉米。

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剥去玉米粒的皮。

温馨提示:如果是给小月的宝宝添加，最好像鹰嘴豆一样去皮，避免带皮宝宝消化不良。

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煮鹰嘴豆。

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将鹰嘴豆和玉米倒入搅拌机。

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加一点开水，打成碎片。

温馨提示:虽然给宝宝咀嚼能力很有必要，但一定不能急于求成。颗粒太大，咀嚼不当会容易让宝宝窒息。搅拌机搅拌后，你可以进行第二次选择，挑出较大的颗粒。

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将白小米和黄小米洗净。

小贴士:四色小米可以简单洗两遍，不用用手搓，否则营养会流失。

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锅中加水，水开后放入小米，煮约15分钟。

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当小米煮熟后，加入切碎的玉米和鹰嘴豆。

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看~这就是熟糊。

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看起来超级香。是宝宝的主食。营养又软~