我想减肥，因为过年胖了16斤。每天只吃中餐会瘦吗？

我分为早上，中午，晚上，3-2-1早上。我可以吃足够的蛋糕！但是到了中午，你就饱了，到了晚上，最好不要吃主食，吃水果，把水果当饭吃。你也可以不饿，但你不能满足。或者和家人坐在一起喝点蔬菜汤！