肩宽可以收窄吗？

如果存在肩部过宽的身体问题，这是由于身体正常生长发育过程中出现的现象，并不意味着存在异常问题，因此没有其他方法可以缩小这种情况。平时可以多做瑜伽等运动，对体型的改变有帮助。如果没有其他异常症状，不需要适当运动处理。提高身体素质有助于预防异常问题。

瘦身美容的肩部练习；

1.站直，双脚略宽于臀部，膝盖微弯。保持眼睛直视前方，背部挺直。双手拿一个两磅重的球或其他同等重量的物体，放在臀部。

2.右手持球，伸直手臂，在头顶处将球传给左手。

3.放下手臂，回到臀部，再次开始上下传递。双臂的动作看起来像旋转的风车。

4.重复传球动作20次。慢慢移动，不要靠冲力移动。

注意:不要通过移动手腕来传球。保持手臂、背部和颈部伸直，这样你就可以自然地传球，而不是滚球。