跳爵士舞1小时能消耗多少卡路里？

健身房里的爵士舞，对头、肩、胯等身体部位的训练是很大的，练习者必须保持全身的紧张，完成所有的踢腿动作，这样才能很好的锻炼躯干、背部、臀部、大腿、小腿上的肌肉。爵士舞每小时可以消耗320卡路里。

爵士舞是一种快速、动感、有节奏感的舞蹈，需要一定的舞蹈基础。动作讲究干净利落，讲求爆发力和节奏感，所以要有良好的体力和耐力。在学习爵士舞之前，最好先测试一下自己的身体，看看自己的心肺功能、肌肉力量、肌肉耐力、身体柔软度如何，是否可以学习爵士舞。