水果的最佳搭配是什么？

结合起来，

香蕉+香草冰淇淋；

木瓜+鲜奶；

苹果+梨+芒果；

猕猴桃+芹菜+汇源橙汁；

……

你可以试试，随便搭配什么味道好的。

水果有它所有的功能。

天然的水果和蔬菜可以保护皮肤，它们含有维生素C和大量的水分，这些食物含有大自然的香味，所以美容护肤的效果更好。

具体:

胡萝卜苹果汁

材料:4根胡萝卜和2个大苹果。

做法:将胡萝卜洗干净，保留顶部的有机叶子。洗苹果。先把胡萝卜榨汁，再把苹果榨汁。混合，搅拌，立即饮用。

功效:这是为数不多的可以混合的果蔬汁。胡萝卜和苹果汁不仅美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这种混合汁还有美容的作用，对皮肤非常有益。红苹果的味道比较甜，所以如果榨汁的时候用红苹果，胡萝卜也是甜的，会让果汁变得很甜。所以，你也可以用青苹果来做果汁。β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、果胶、镁、钾和磷。

维生素B1，维生素B2，维生素B3，维生素B6和维生素E，铜，铁和锌。

西洋菜苹果汁

材料:1/2把豆瓣菜，3个甜苹果。

做法:将原料、果汁、饮料洗净。

功效:这种混合果汁是一种非常好的身体排毒剂。它可以清洁血液，降低胆固醇，粉碎肾结石和膀胱结石，还可以用作利尿剂和泻药。

β-胡萝卜素、果胶、叶酸、钠、铁、钙、镁、磷、钾、维生素C和维生素e。

b族维生素、锌和铜。

覆盆子苹果汁

材料:1篮覆盆子，3个苹果，1根香蕉。

做法:用流水将覆盆子和苹果彻底洗净，然后将苹果切块。香蕉先去皮榨汁。然后树莓和苹果榨汁。彻底混合，立即饮用。

功效:这是一种亮粉色的果汁，但不会太甜，因为树莓中有一种淡淡的特殊气味。为了使果汁变甜，可以加入1香蕉。这是一种具有强大清洁功能的果汁，适合身体快速排毒，有助于缓解感冒症状。如果你感冒了，你可以在睡觉前喝一杯这种果汁。香蕉中的天然色氨酸会促进你的睡眠。

β-胡萝卜素、维生素H、氯、果胶、叶酸、钙、铁、镁、磷、钾和维生素c。

其他B族维生素、维生素E、铜和锌。

苹果菠萝姜汁

材料:1 cm姜根，1/2个苹果，1/3个大菠萝。

做法:生姜、菠萝去皮。把苹果洗干净，切成片。将菠萝切成可以榨汁的薄片。先把姜榨汁，再把苹果和菠萝榨汁。混合并搅拌挤出的果汁，直到它起泡。准备好后立即饮用。

功效:这是一种浓稠的、乳黄色的混合汁，味道香甜，含有生姜的香味。生姜对体内循环系统有很强的刺激作用，还能缓解恶心、痛经等症状。菠萝对身体有很好的清洁作用，是治疗疾病的有效水果。苹果也是非常好的身体清洁剂和滋补品。因此，这种混合果汁含有大量的滋补品，如果你感到身体不适，这对你非常有益。

卷心菜芹菜苹果汁

材料:白菜200克，苹果2个，芹菜1根。

制作:将白菜、芹菜梗清洗干净，切碎，苹果切块，然后放入榨汁机中榨汁。

功效:减肥、利胆、提神、护肤。

需要注意的几点:

首先，我们应该仔细选择榨汁的水果和蔬菜。第一，要保证新鲜度，榨汁前要清洗果蔬，防止水果上残留农药。

第二:果蔬洗净后，先去皮，然后切成小块，再放入榨汁机中榨汁，便于榨汁机正常工作。

第三:榨汁后立即饮用，因为果蔬的营养成分在空气中容易失去作用，鲜榨的会更新鲜，有利于人体吸收。

水果和蔬菜白豹汁

做法:芹菜、生菜、生菜、油菜、大白菜、苹果、橙子、菠萝、蜂蜜等。，洗净去皮切块，蔬菜洗净切块，用果汁机搅汁，用蜂蜜调味。

提示:每天1次。最佳服用时间是早上起床后或饭前半小时空腹。坚持饮用能收到神奇的美容健身效果，并有润肠通便、去除狐臭的作用。

●西红柿和李子汁

做法:西红柿洗净切块后，放入搅拌机，加入凉开水、柠檬汁、青梅汁、蜂蜜搅拌均匀。然后用滤网将果汁滤出后，就可以倒入装满冰块的杯子中饮用了。

提示:话梅不仅具有促进新陈代谢、消除疲劳、预防贫血的作用，还能抗衰老、抑制感冒。

●芒果酸奶汁

做法:橙子洗净后，对半切开，挤出新鲜橙汁备用。芒果去皮去核后，将芒果果肉放入搅拌机中，加入酸奶、准备好的橙汁和凉开水，搅拌均匀，然后放入杯中饮用。

提示:酸奶比牛奶含有更多的乳酸、有机酸、蛋白质、叶酸和单糖，更容易被人体吸收。在凉爽的初秋季节，喝一杯芒果酸奶汁，不仅有养生的作用，还能增添一种不同于乳制品的风味。

●草莓猕猴桃果汁

做法:先将草莓和去皮的猕猴桃冷冻，然后放入搅拌机中用冰块打碎，然后饮用。

提示:被誉为“圣维生素”的猕猴桃，不仅有美白养颜的功效，还有安神的作用。奇异果本身的味道就像是草莓和菠萝的混合体，酸甜的口感自然美妙。

●超级VC美白果汁

做法:先将橙子和柠檬洗净，挤出鲜汁，草莓洗净，去蒂，留果肉，将草莓和鲜汁放入搅拌机中，加入蜂蜜和冰块拌匀，然后倒入杯中饮用。

小贴士:柠檬中的VC是水果中最好的。单独喝太酸了，所以加入富含VC的橙子，就是一杯超级VC和美味的美白果汁。

●芒果、橙汁和苹果汁

做法:芒果2个，橙子半个，苹果1个洗净，去皮，切块，放入搅拌机中，加入250 ml水，打浆后加入适量蜂蜜。

小贴士:芒果、橘子、苹果都含有丰富的维生素C和纤维，可以促进新陈代谢，净化肠道，所以多喝可以让皮肤白里透红，嫩滑嫩滑，更好的是，还具有很好的瘦身效果。

●猕猴桃、菠萝和苹果汁

做法:猕猴桃2个、菠萝半个、1苹果洗净、去皮、切块，放入搅拌机中，加入250 ml水，打浆后加入适量蜂蜜。

小贴士:三种水果都含有丰富的维生素C和纤维，可以帮助排便，排除体内的废物和毒素。排毒效果极佳，还能有效增强人体免疫力。喝了自然会美化皮肤，瘦下来。

●西瓜菠萝柠檬汁

做法:将半个柠檬榨汁备用。西瓜200克、菠萝100克洗净去皮，然后用榨汁机榨汁，倒入杯中，加入柠檬汁。

小贴士:柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，是美白瘦身的圣品。西瓜含有丰富的维生素C和番茄红素，还含有磷、钙、钠以及纤维和丰富的水分，能利尿排水，有利于减肥和美白；菠萝含有维生素E和C，以及钠、钙、铁、锰和粗纤维。这三种水果都有利于皮肤美白和瘦身。