蜂蜜和米醋有什么作用？

蜂蜜和米醋可以用来减肥。

食用蜂蜜和米醋的注意事项；

1，最好用槐花蜜，但不建议用枣花蜜，容易上火。

2.用高粱、大豆、大米等加工而成的白醋。黑醋和果醋不能用。黑醋的钠含量比白醋高，对高血压或心血管疾病患者不利。果醋只是保健醋，几乎没有减肥效果。

3.如果是混水，水温要在40度以下，冷水也可以。太烫的水会破坏蜂蜜的营养成分。

4、建议搭配适量运动，饮食最好清淡。

蜂蜜和米醋的比例:

白醋和蜂蜜按照1:4或1:3的比例混合。因为醋的味道会不太好喝，可以加温开水或者冷开水，直到你能接受为止。

蜂蜜和米醋的饮用时间:

早饭前20分钟，午饭晚饭后20分钟。

扩展数据

不适合用蜂蜜和白醋减肥的人:

在这种减肥法刚开始的时候，由于醋酸对胃肠道的刺激，我们喝下去会有胃部灼烧感。这时候可以从小量开始，等胃慢慢适应了再说。我们不应该认为白醋喝得越多越好。

适量喝醋对胃有好处，但过量喝会导致肠胃受损。胃溃疡和胃酸过多的人不宜使用。

蜂蜜白醋的减肥原理；

醋有助于消化，还具有促进食物营养物质转化和吸收的作用，不仅加速了人体的新陈代谢，还具有杀菌作用，可以有效减少体内垃圾和毒素的堆积。此外，白醋还有美容美白的功效。

人民网-惊喜！蜂蜜白醋减肥法让你2个月瘦25斤。