长时间躺在床上有什么坏处？

生命在于运动，最靠谱的减肥方法就是闭上嘴，迈开腿。如果每天睡得太多，大部分时间都在床上，新陈代谢就会下降，如果不运动，就容易在体内堆积脂肪。

这样久而久之就会让身体一天天胖起来。此外，如果你睡前吃得太多，睡觉只是为体重增加提供了一个绝佳的时间。所以，为了瘦下来，最好不要睡太多。正常成年人保持8小时左右睡眠就好了。

2.容易引起心脑血管疾病。

长时间卧床，血液循环会变慢，使血液粘稠，容易导致动脉硬化等心脑血管疾病。还有切记不要吃完饭就马上睡着，因为这样会增加中风的风险。

3、心脏问题。

研究表明，躺太久会导致冠心病、心绞痛等心脏病。所以心脏病高发人群一定要注意不要睡太久，即使睡懒觉也要尽量早起。另外，起床也要注意不要太忙，这样会出现供血不足，血压急剧上升，容易导致心脏病发作。

4、容易引起颈椎病

长时间躺在床上容易对人体颈椎造成影响，因为人的颈椎长期处于躺在床上的状态，会使颈椎承受过大的压力。这种情况对于生长期的孩子容易出现脊柱弯曲，成年人也容易得一些脊柱疾病。

5、影响正常工作

很多年轻人喜欢熬夜玩手机。因为躺在床上让人感觉很舒服，所以经常会忽略时间，玩手机到很晚才睡觉。

长期这样下去，人晚上就睡不好觉，睡眠质量就会降低。因此，人在白天容易精神恍惚、昏昏沉沉，不利于做好工作，甚至可能在工作中出错。

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