乌龙茶为什么能减肥？

？去年我成功瘦了20斤。我曾经在减肥的过程中喝过乌龙茶。咨询了医生，查阅了资料，发现乌龙茶真的有减肥的功效。

？乌龙茶有一定的减肥作用，因为乌龙茶中含有的单宁酸可以帮助脂肪代谢，喝乌龙茶还可以加速身体产热，促进脂肪燃烧，特别是对腹部脂肪。

乌龙茶的减肥作用；

？第一，乌龙茶能减肥是因为有溶脂的功效，这是有科学依据的。因为茶叶的主要成分单宁酸被证明与脂肪代谢密切相关，而且实验结果也证明乌龙茶确实能降低血液中的胆固醇含量，真的是不可多得的减肥茶。

？其次，乌龙茶属于半发酵茶，不含维生素C，但含有丰富的铁、钙等矿物质，能促进消化酶，分解脂肪，使其不被人体吸收而直接排出体外。所以乌龙茶可以快速燃烧脂肪。

？再次，如果想通过喝茶减肥，饭前或饭后喝一杯乌龙茶是不错的选择。有时我吃火锅或油腻的食物。我建议喝一杯乌龙茶，但是不要喝太多。

喝乌龙茶的注意事项:

？乌龙茶是一种扁形茶，不温不冷。适合大部分人饮用，没有特别的饮酒禁忌。但是对于失眠的人来说，不建议喝乌龙茶。另外，不建议喝凉乌龙茶。尽量不要在饭前或饭中喝乌龙茶。

1，失眠者禁止饮酒:

？失眠就是失眠。乌龙茶具有一定的刺激作用，饮用后可能会进一步降低失眠症患者的睡眠质量，长期下去对健康和生活质量会产生很大的影响。

2.冷乌龙茶:

？饮用凉性乌龙茶后，会刺激胃肠道，影响其蠕动，使其消化吸收食物的能力进一步减弱，影响气血生成，不利于人体健康；

3.饭前或吃饭时禁止饮酒:

？饭前或饭中大量饮用乌龙茶或饮用过多乌龙茶，会影响脾胃对食物的消化吸收，长期饮用可能导致营养不良，对健康有害。

？适量喝乌龙茶可以有很好的减肥效果，但不要贪多。希望你能减肥成功。