为什么有的人下半身胖，上半身瘦？

1，遗传因素如果你的爸爸妈妈上半身偏瘦，下半身肥胖，那么作为他的孩子，大部分都会有这样不协调的身材，这和遗传基因有关。当然也不要灰心，这种情况虽然是自然的，但是也可以通过后天的锻炼来改善。

2、内分泌失调内分泌失调，尤其是雌激素分泌异常，最容易导致你下半身(腹部、臀部、大腿)肥胖。工作、学习、生活的压力会影响身体的内分泌。饮食不规律，饱腹饥饿，或服用激素类避孕药和减肥药，也会使雌激素分泌紊乱。

3、长期跷二郎腿如果你习惯性的长时间跷二郎腿，这种不良的坐姿也会导致下半身肥胖。因为跷二郎腿会阻碍腿部血液循环，久而久之会导致下半身水肿肥胖。

4.长时间坐梨形是亚洲最常见的身材，尤其是25岁以上的职业女性。因为久坐，导致臀部脂肪堆积。东方人与西方人相比，骨盆更宽，腿的比例更短，同样的脂肪堆积在下半身，容易产生下半身肥胖。

上半身瘦下半身胖怎么办？

1，中医调节内分泌中医拔罐，针灸，按摩等。，可以通过刺激下半身的穴位加速局部血液循环，不仅有助于调节内分泌失调，还能促进下半身的脂肪代谢，有效改善下半身肥胖。下面介绍一下瘦下半身的穴位——三阴交穴。

穴位名称:三阴交

位置:小腿内侧，内踝尖上方3寸，胫骨内侧缘后方。

功效:对虚胖或下半身水肿、肥胖有很好的疗效。

中指和食指并拢，顺时针揉三阴交穴，力度以皮肤微热为宜。

2、蝗虫型瘦下半身喜欢跷二郎腿导致的下半身肥胖，可以通过运动改善血液循环阻塞。下面是一个经典的瘦下半身瑜伽动作。

A.躺在地上，双腿并拢伸直，双臂伸直放在大腿两侧。下巴紧贴地面，深呼吸2-3次。

B.吸气同时抬起右腿，膝盖伸直，脚背伸直。憋气5秒，呼气，慢慢放下腿。另一条腿重复2-3次。动的时候只抬腿，骨盆以上不要动。

c大拇指放在手心，握拳，拳头放在小腹。

D.深呼吸两次，吸气，快速抬腿。同时双手用力压在地面上，让胸部和下巴支撑身体重量，双腿尽量抬起，保持移动到极限位置，屏气5秒。移动时保持膝盖伸直。

3、空中自行车瘦而下半身主要是下半身运动，对于减少大腿和小腿的脂肪有很好的效果。如果腹部也很胖，可以平躺在地上，做空中蹬自行车的动作。每天坚持40分钟，一个月后就会看到下半身瘦了。

4、停止吃含激素的药物如果没有生病，尽量不要吃含激素的药物，以免扰乱正常的内分泌。比如不吃避孕药，用环，或者避孕药避孕；不要吃减肥药，可以运动+合理饮食减肥。