日本人不太喜欢运动，那他们是怎么保持身材的呢？

日本人不太喜欢运动，那他们是怎么保持身材的呢？日本人不喜欢运动，但长寿，因为他们在健康和环保方面会做得更好，污染也不会那么严重。

相比之下，中国人的平均寿命要小得多。中国人的平均寿命是76岁，女性接近80岁，而男性只有75岁。与日本相比，平均年龄差了近十年。换句话说，日本人通常比中国老人多活十年。

空气污染不严重，噪音不大，对肺和肝脏有有效的保护作用，肝脏好，消化能力和内毒素代谢能力好，可以减少相关问题。此外，舒适稳定的生活环境，压力较小，会导致更好的精神状态，有利于维护心脑血管的健康。不容易导致肥胖，身体健康也得到了保证。自然是很容易长寿的。

每一个减肥的人都期待着不用体育锻炼就能瘦下来，而日本有一种保持体重的方法，就是限制热量摄入。在电视上看日本的营养搭配，很多人脑子里只有一个词:精致。这种精致当然精致，大家都没胃口。哪怕是单个菜的食材很低，日本人也会认真的把它做的更完美。与生活环境相关，日本的疆域不算太广，国土面积不大，人口不多，所以管理方案很可能会略好一些。清洁卫生和生态环境保护会更强，空气污染会不那么严重，日本人自己也更喜欢清洁，所以你可以更好地维护自己的健康。

与生活环境相关，日本的疆域不算太广，国土面积不大，人口不多，所以管理方案很可能会略好一些。清洁卫生和生态环境保护会更强，空气污染会不那么严重，日本人自己也更喜欢清洁，所以你可以更好地维护自己的健康。

要明白在日本每天吃30种食材，既能保证身体摄入足够的营养，又能让身体难以摄入过多的脂肪。很多家庭会把日本的30种食材称为一天的食材数量。在中国的食材中，很少有人能保证一天30种食材，这就是中国和日本饮食文化的差异。中国就算一天做30道菜，也做不到像日本那样的配菜。最终的理论基础是交易，因为我们无法把握总数。