好吃的洋葱怎么煮才能有减肥的效果？

洋葱是生活中很常见的食物。大多数情况下，人们喜欢生吃，但不喜欢吃辣的朋友就不推荐了。洋葱片在对抗脂肪和衰老方面有非常好的作用。所以可以把切片切成条状，然后在锅里加点水用小火煮30分钟左右，然后把里面的残渣过滤掉，直接喝。如果想更好的消除脂肪，建议饭前服用。

生吃洋葱可以帮助你减肥。因为洋葱热量低，能促进新陈代谢，所以适合减肥期间食用。吃生洋葱有很好的减肥效果，但如果不能接受，可以用其他方式减肥。如果不能接受直接生吃洋葱，泡茶也是不错的选择。洋葱片在对抗脂肪和衰老方面有非常好的作用。所以可以把切片切成条状，然后在锅里加点水用小火煮30分钟左右，然后把里面的残渣过滤掉，直接喝。如果想更好的消除脂肪，建议饭前服用。

洋葱中的硫可以使肠道运动更快。而且含有丰富的可溶性膳食纤维，对帮助刺激肠胃蠕动有非常好的作用。醋中含有挥发性物质和氨基酸，可以帮助刺激大脑的神经中枢，从而达到加强消化的效果。做法是将洋葱清洗干净，切成片，放在罐子里倒点醋和冰糖密封一周再吃。

猕猴桃含有丰富的膳食纤维，而菠萝中的酶能很好的分解蛋白质和脂肪，还能促进消化。所以帮助减肥也是很有效的。做法是将洋葱去皮洗净，放入微波炉加热两分钟，将猕猴桃切块，加入洋葱和蜂蜜榨成汁。