减肥水果怎么喝最有效

减肥果味苦，冲泡时将1-2片放入开水中，稍凉后即可饮用。如果受不了瘦果的苦味，可以在冲泡的时候加入一点菊花或者金银花，可以减少瘦果本身的苦味。节食者每天消耗大约3片减肥水果。

减肥水果的主要成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、核黄素、烟酸、维生素C、羟基柠檬酸(HCA)等。HCA可以抑制脂肪的形成，从而达到减肥的效果。因此，减肥水果具有减肥、健脾消食、润肠通便、利咽消肿、补充营养、防治癌症的作用。

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扩展数据:

减肥水果的食用功效；

1，清热解毒:虽然瘦身果的名字这么简单粗暴，但其实瘦身果最好的保健功效就是清热解毒。瘦身果味苦，能清热消炎。作为保健饮料喝也不错。

2、减肥通便:减肥水果有促进消化和通便的作用，可以起到减肥的作用，但具体减肥效果因人而异，对某些人不一定有效果。

3、消炎消肿:用瘦身水果泡水可以减轻咽喉肿痛，因为可以帮助消炎消肿，效果不错。

4、降血脂:长期食用减肥水果可以降血脂，用水浸泡可以帮助血脂较高的人降血脂。

5.防癌抗癌:越南食疗水果中还有一种叫苯甲醛的芳香物质，具有防癌抗癌作用，对肝癌、肺癌有预防作用。

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