减肥，拉丁舞和街舞哪个好？

舞蹈特点:融合了拉丁舞、爵士舞、芭蕾等舞蹈中的腰腹动作、拳击、普拉提瘦腰技巧、芳香瑜伽放松等多项运动的精髓，释放每一位锻炼者一周的精神压力，针对腰腹、手臂、大腿容易堆积脂肪的特点，集中训练瘦腰、提臀、瘦手臂、腿部肌肉。

学习目标:瘦腰，提臀，瘦手臂和大腿，缓解精神压力，提高初学者的舞蹈技巧。

老师:舞王杯交谊舞比赛冠军，电视台形体部指导老师，运动理疗师。

实用指数:★★★★★

难度指数:★★

燃脂指数:★★★★★

舞蹈名称:芭蕾

舞蹈特点:芭蕾艺术诞生于意大利，17世纪后期在法国路易十四的宫廷，18世纪在法国日趋完善，19世纪后期在俄罗斯进入繁荣期。芭蕾舞经常踮脚着地，所以被称为“踮脚的艺术”。

学习目的:芭蕾主要分为地面素质训练、提把训练、提把训练等基本训练方法。

根据女性的生理和心理特点，以基础训练为主，配合简单的芭蕾组合，以达到塑造优美身材，培养优雅气质，提高艺术修养，增强自信能力的目的。

舞蹈名称:苗族肚皮舞

舞蹈特色:肚皮舞来自神秘的中东埃及。通过身体每一个部位的摆动，尤其是腰部和臀部，收紧腹肌，动作优雅，充满女性魅力。你可以探索来自女性内心的力量。

学习目标:掌握肚皮舞中的各种腰臀摆动，从而收紧腹肌，对腰腹减肥效果明显，适合舞台表演。