可以吃炸牛排减肥吗？

1，减肥期间可以适量吃点牛排。因为牛排的热量比较低。一百克牛排的热量在一百卡左右，蛋白质含量在二十克左右，所以脂肪含量很低，一克左右。可以看出牛排的脂肪含量特别低，低于其他肉类。这个时候，如果适量吃点牛排，就不会造成肥胖。所以减肥期间可以适量吃一些牛排。

2.不过不建议多吃牛排。首先，牛排的主要成分是蛋白质，摄入过多的蛋白质也会增加身体的负担。另外，牛排很难消化。这个时候，如果牛排吃多了，也会对胃肠道造成负担，加重胃肠道的不适。另外牛排也是用黄油炸的，黄油的脂肪含量和热量含量都比较高。这时候如果牛排吃多了，黄油的摄入量就会增加，对减肥非常不利。