瘦子怎么去健身房健身？

我也25岁，和你差不多高，但是比你重。一年前我很瘦。我有浅表性胃炎和腹胀。所以经常吃不了多少。为了增进健康:首先，少吃多餐给胃消化吸收的时间，多吃些高蛋白食物，如鸡蛋、牛肉、牛奶、水果作为零食，每两个小时吃点东西。健美运动员都是“3分靠练，7分靠吃”。由此可见营养的重要性。

你肠胃不好，也要注意少吃多餐，切记不要暴饮暴食。

有了好的营养做后盾，你就有了强身健体的力量。你比较瘦，可以从有氧运动开始，多跑步，跳绳2个月，提高体力和适应能力。

当你有体力的时候，你可以去进行力量训练。这是一个过程。

建议你去健身房，多看看练得好的人。你可以问他们。他们也是慢慢练出来的，一般会教你。

我希望你尽快有一个强壮的身体-