高跟鞋的正确行走方式图解
高跟鞋的正确走姿图解。人们认为，女孩穿高跟鞋是很常见的。穿高跟鞋的时候，走路的姿势很重要。我们先来看看高跟鞋正确走路方式的图解和相关内容。
高跟鞋的正确走姿示意图1首先，关于重心。
无论是站立还是行走，重心都要保持在与地面垂直的直线上，重心不能前移或前倾。走路和迈步的时候，要记住重心是随着向前迈步的那条腿移动的，重心要一直在你直立的那条腿上。
其次，伸直上半身，全部收紧。不要把全部重量都放在腿上。
穿高跟鞋好看太残忍了。就是因为是可以让我们身体紧张的单项，从头到脖子，到胸，到腰，到屁股，都要绷紧！而且上半身越放松，下半身就会因为承受能力过大而越严重，高跟鞋也会越累。
第三，放松下半身，尤其是小腿，走路自然，大胆谨慎。
相对于上半身，下半身要放松。很多女生都有一个误区，认为高跟鞋的每一步都是腿部紧张的结果，相反是正确用力后自然放松的结果。
需要注意的事项
不赞成女生穿厚防水厚底的高跟鞋，立马让你看起来便宜好几倍，结实又优雅，而且厚防水厚底很危险，容易摔倒。
高跟鞋正确走姿的图解2。高跟鞋的正确穿着
如果穿4-6厘米的高跟鞋，
美国哈佛大学的健康专家发现，穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥。这种高度的鞋子可以有效消耗腰腹脂肪的代谢率，让你的小腹变得平坦性感！但是穿4-6 cm的高跟鞋最大的麻烦就是会增加背部的压力，产生酸痛感。建议你睡觉的时候换个软一点的床垫，减轻背部压力。
此外，当背部肌肉僵硬时，寒气更容易侵入贯穿背部的膀胱经，所以你会感到手脚冰凉，免疫力下降。
建议:不要穿吊带衫，以免后背受凉！
如果穿6-8厘米的高跟鞋，
当高跟鞋的高度上升到6-8厘米时，你走路时身体重心会自然上移。一项研究发现，如果你穿着7厘米的高跟鞋行走2小时，你的脖子僵硬度会增加22%。健康专家通常不建议长时间面对电脑的OL穿6-8 cm的高跟鞋，只会让脖子越来越累！
建议:如果你真的喜欢这种孤傲的感觉，我建议你多吃富含维生素A的绿色蔬菜，为视网膜提供充足的营养，避免紧张工作后视力突然下降。另外，穿超高跟鞋时千万不要戴隐形眼镜，以免引起神经性眼痛。
每两个小时你穿上高跟鞋，脱掉鞋子，让脚休息15分钟，做一些适度的足部按摩，按压位于脚底前1/3处的涌泉穴，可以缓解肌肉紧张。另外，如果你的鞋跟高度在6-8厘米，就不要戴过重的项链，以免颈部压力过大。如果你去参加聚会，柔软轻薄的铂金项链是更好的选择！
如果穿8 cm以上的高跟鞋。
一双修身的高跟鞋确实能为你增添不少女人味，但澳大利亚新英格兰大学的健康专家指出，经常穿高跟鞋会让女性失去平衡感，晕车、晕机的可能性也会大大增加。
如果你一周穿三次以上的尖头高跟鞋，建议你每天做健康专家推荐的“手指操”1-2次，可以有效提高小脑神经细胞的浓度，让你拥有很强的平衡能力。
建议“手指运动”:双手合十，用力相互摩擦。左手向上搓右手时，用左手的掌指关节握住右手手指，保持伸直5-6秒。同样，右手向上摩擦左手时，右手掌指关节握住左手手指，右手手指保持伸直，保持5-6秒。按照这个动作，重复搓手指30次，早晚各做一次。
如果你穿方跟或楔形跟
方形跟和楔形跟对健康的影响相对较小。它们可以帮助身体保持一定的平衡，不会让你因为高强度的工作而头晕。而方跟和楔形跟的高跟鞋较重，会给脚面带来较大的压力。如果经常穿，会让你的下肢浮肿肥胖！
建议:应多敲打腿部经络，重点敲打位于大腿外侧的胆经和位于小腿上的膀胱经，每天敲打2-3次，直到感到微痛出汗为止。经常拍打腿部经络，可以加快下肢脂肪的新陈代谢，帮助你排出腿部毒素！
高跟鞋正确走路方式图解3不习惯穿高跟鞋怎么办？
1.首先，你应该穿舒适的衣服。只有穿上舒适的衣服，才能自然从容的驾驭。要么是坐着舒服，试穿大小合适。一定要站起来，脚上穿着鞋走两圈吗？踮脚会不会压力太大？稳定吗？这些都要考虑进去。只有选择合适舒适的鞋子，才能走在地上，带着风。
2.走路姿势。记得有个台湾省女演员曾经在节目里说过，穿高跟鞋走路的时候，一定不要屈膝，伸直腿，用大腿和臀部带动整个身体向前。而你需要挺胸收腹，重心后移，下巴微收，这样才能走出女人优雅的姿态。宝贝，你做到了吗？
3、选择合适的款式，不要用太多浮夸的装饰，只要设计大方，鞋型流畅美观，这种鞋就很有魅力，很有气质。
如何正确穿高跟鞋
1，先脚跟后脚尖。
这是新手的通病。他们刚学会穿高跟鞋的时候，总是穿平底鞋:脚趾先着地，然后是脚后跟；穿高跟鞋的时候应该反过来，先脚跟(脚跟)，后脚趾(脚趾)。
2.小步前进
穿高跟鞋会让平时的步幅变短，所以不要用力大步走，会很累，但也不要用企鹅小碎步，大概是平时步幅的一半。
3.轻轻地拱你的脚
高跟鞋还有一个问题，就是时不时会有向前滑动的感觉。解决这个问题的方法就是轻轻的把脚拱起来，这样就会变成一种阻力，避免进一步向前滑动，这样脚底和鞋楦就会受到过度的挤压。
高跟鞋选择策略
1，不要选择太高的鞋子。
大家都知道高跟鞋有很多不同的款式和高度，从5cm，6cm，7cm，甚至超过10cm。建议一开始不要穿太高的鞋子。俗话说，循序渐进，打好基础自然可以挑战更高的高跟鞋！
2.高跟鞋选粗一点的鞋跟。
高跟鞋的鞋跟厚度也有一定的关系。一般来说，鞋跟越粗越稳，给人的安全感也越大。细跟虽然好看，但是易碎，可以选择先试试那些跟粗一点的鞋子。
3、高跟鞋要选择合适的尺码:
无论穿普通鞋还是高跟鞋，都要选择合适的尺码。太小的话不夹脚，穿起来也不舒服。如果太大，就危险了。所以买高跟鞋一定要选择相对合适的鞋码。