对“腰粗”的女生的四点建议，每天跟着课走，能提升气质，还能苗条。
这种外部特征使其更难佩戴。
那么问题来了，如果你的腰不细，你会怎么选择适合自己的连衣裙呢？无论是选择裤子还是裙子，还是鞋子还是上衣，都要从真实情况出发，选择更适合自己的款式，帮助自己塑造良好的形象。
(1)覆盖法腹部复位
收腹的第一个逻辑是通过遮盖来弱化的，也就是用外部遮盖来模糊腰腹的体量感。一般来说，隐藏方法有两种，即横向隐藏和纵向隐藏。
水平封面
“横遮”，顾名思义，就是用横遮的方式遮住肩、腰、腹、臀，比如宽松的连衣裙或长t恤，隐藏上、中、下曲线的对比。一旦失去视觉对比，腰粗的视觉感就不明显了。
如何改变
个人建议:腰粗的女性直接选择H型连衣裙还是挺好的。这种裙子上下比例差不多，横着盖简单方便。
小细节:面料的垂坠感和款式的简约更能发挥H型连衣裙的简约气息。然后，腰部和腹部可以通过腰带稍微回缩，但是腰部回缩的痕迹不能太明显。
垂直封面
除了水平屏蔽，还可以用“垂直屏蔽”这一招。这里的竖盖是指打开外套穿。用衣服的廓形来掩盖肩部和腰部的线条感。和横盖一样，竖盖也是通过隐藏对比感来瘦身。
如何改变
像春夏，上身可以穿薄开衫，下身可以选择大裙子。瘦身效果肉眼可见。这样穿的好处是可以隐藏肩部和腹部的真实线条，还可以扩臀，上下对比后可以让腹部翻倍。
(2)腹部收缩线法
与遮盖法相比，线条法主要侧重于“视错觉”的营造。这里可以用竖线和斜线来收缩腹部，达到瘦身的效果。
垂直腹部收缩
比如，我们来看看这个对比图。横线A和B哪个看起来更长？
水平线更长吗？但实际上，两条水平线的长度是完全一样的。横线A之所以看起来太长，主要是因为横线B被竖线C分割，这是竖线缩腹变瘦的视觉原理。
如何改变
日常搭配中，不妨用一些饰品作为上图中的竖线C。比如一条长的丝巾，可以自然的划分腰腹的线条，达到瘦身的目的。而且长丝巾在提升优雅和时尚感上也有很大的优势。
斜腹收缩
我们先来看原理图。从左到右，有三个垂直块(三个垂直块大小完全相同)。哪个看起来最瘦？答案是B，为什么B看起来最修长，是因为竖块中的对角线最长，对角线越长，瘦身效果越明显。
如何改变
像左图这样的撞色连衣裙，充分利用了斜线，既能弱化腰部厚度，又能弱化整个上半身的体量感。另外，腰部厚度也可以通过衣服本身的对角线设计来弱化，参考右图。
直筒裤
无论你打造什么样的穿着风格，裤子都是必不可少的单品。在日常生活中，大部分女性会过于依赖裤子，因为这样搭配起来更方便，也能节省更多的时间。
如果你是一个不擅长搭配，腰比较粗的女性，一定要考虑自己的身体状况，然后选择合适的裤子来打造风格。
可以在众多裤子中选择直筒裤。直筒裤包容性很强，不要求身材高。裤子的颜色最好是深色。穿在身上不仅有显瘦的效果，还很有装饰性，可以解决腰粗腿粗的问题。
高腰裤
腰粗腿粗的女性整体会显得太圆，这也是她们矮的原因。而高腰款式的裤子不仅装饰性强，还能改变原有的身材比例。
视觉上弱化了身材的曲线，让搭配看起来更加利落随意，展现更好的气质，对身材不完美的女性非常友好。
即使是小个子女生也可以通过这个单品达到显著的效果，让穿着有更大的提升空间。
直筒裙
很多女性都是裙子的忠实粉丝，选择裙子的核心问题就是要懂得“对症下药”。考虑到身材的实际情况，选择更合适的裙子来搭配。
裙子有很多种，但每种裙子的设计背后，都有适合穿的人。身材高挑，曲线明显的女性，显然更适合穿修身裙。
腰部较粗、臀部较大的女性更适合搭配宽松的裙子。这样才能隐藏身材曲线，搭配看起来更和谐。直筒长裙是个不错的选择。
吊带连衣裙
很多人腰粗腿粗，不代表上半身更胖。喜欢梨形的人可以穿吊带裙，既显示了上半身的优点，又掩盖了下半身的缺陷。经过这样的搭配调整，身材比例会变得更加匀称，个人形象和气质也会更加分裂。
宽松西装外套
腰感明显的女性会觉得自己的身材比例不对称，建议尝试宽松的西装外套来改变现有的身材状态。
建议搭配宽松的西装外套，因为这样给人更时尚的感觉。另外可以让身材比例看起来更体面，不会有明显的对比效果。会在视觉上矫正身材，自然看起来更时尚更有气质。
中长款大衣
除了宽松的西装外套，腰粗的女性也可以尝试中长款外套。
这样的外套虽然看起来有点夸张，但是穿在身上可以让身材从上到下比例相等，从而营造出身材挺拔的错觉，搭配起来会显得更加和谐。
一般来说腰粗腿粗，是典型的A型身材。上身窄，下身宽。有了廓形服装，身材的比例会得到修正，更容易打造出自己喜欢的风格。
宽松风衣外套
身材不完美的女生应该多尝试宽松的时装，但是在众多宽松的时装中，有很多单品看起来比较便宜，而有一件单品非常经典，不容易过时。
这种单品指的是风衣外套。春天搭配一件自己喜欢的风衣，不仅能让你的气质更加得体，还能让你的身材显得高挑迷人。
最重要的是，不管是腰粗、肩粗还是腿粗，只要有身材缺陷，都可以通过搭配风衣得到一些调整，让身材看起来更加完美。
总结:无论你的身材是否存在腰粗腿粗的问题，都可以通过以上搭配技巧来削弱你的体量感，然后借助适合自己的单品打造更好的气质。
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