蹲下起来，起来蹲下。这叫什么运动？

这是一个下蹲练习。可以直接刺激臀部肌肉和大腿前侧肌肉，给个人带来的身体变化直接体现在臀部的塑形上。练美臀是健身行业的主要组合动作之一。有没有一句话叫蹲着不美？练习时，保持腰部肌肉直立，松紧适度。