肌肉发达的人应该怎么减肥？

多吃蔬菜，早上起床时喝一杯白开水或一大杯淡盐水更好，有助于蠕动和清洗肠胃。当然，你不会有一个鼓鼓的肚子。这会清洗你的胃，所以你必须吃早餐。午饭前也要吃一个苹果或者20个草莓，因为晚上八点以后就不会吃那么多了。还能帮助人体补水、清除污染、抗辐射、降血脂、强壮骨骼、补充抗氧化成分...

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