有效的瘦腿方法 每晚吃好饭看电视最好踮起脚尖，洗澡前最好躺在床上空着脚蹬自行车。你会感到很累，但你必须坚持下去。然后洗个澡，在腿上抹点减肥霜。买个刮板，从下往上刮。我坚持了1个月，明显腿松了很多。其实减肥有快速有效的方法。如果有，很容易反弹。加油！